nie wiem

[...] kto mi elegancko wszystko napisze a mianowicie: kupilem: gainer megabola 737 3 kg mega mass weidera 1,5 kg kreatyne treca 400g dextroze treca 500g -wiem ze dextrozy mi nie starczy na cykl ale to dokupie a wiec tak krete bede bral w ten sposob ze w 1 tygodniu 4 razy dziennie w 2 tyg 3 razy itd., ale neiwiem czy rozrabiac ja z dextroza czy [...]

Ciężka sprawa z praktyki wiem ze odcinanie sie od estrogenu to zadne wyjscie ale mozesz spobowac nolve 20-40mg ed prviron 50-75mg ed przez kilka tygodni,p rzygotuj sie ze twoja skora na tym ucierpi ale cos za cos. Jesli nie bedzie nic pomagalo po pewnym czasie musisz spobowac z metanabolem 10mg ed ja sie w ten sposob wyleczylem z gino a powiem Ci [...]

no wiem dermatoligi nie konczy sie przez internet chialem tylko sie dowiedziec czy ktos mial cos podobnego na skorze i co mu pomoglo

[...] mi pomóc ?:) hmm i jeszcze tak z ciekawosci: jem przez tydzień dzień w dzień to samo... kcal dostarczają mi te same posiłki w tych samych ilosciach zawsze tyle samo... ale chyba nie mniej ważną sprawą są witaminy zawarte w tych posiłakch ... dlatego układajć dietę dobrze by było zróżnicowaćsobie jadłospis biorąc pod uwagę zawartość witamin?!

wiem wiecej o odzywkach niz ci sie wydaje... jesli jestes taki cwany to spotkajmy sie na mistrzostwach polski w trojboju silowym... pokazesz co potrafisz, o ile sie w ogole zakwalifikujesz.... cwicze od 9 roku zycia wiec nie gadaj mi glupot nowicjuszu...

tak wiem ale nikt w koncu nie napissal ni wypowiedzial sie czy dawnki sa dobre dlatego znow zalozylem post

wiem slyszalem czytalem. w sumie masz racje chyba za wczesnie nie pomyslalem a wiec a czy moge wziasc na poczatek TESTO ENANTHATE co 5 dni ? a pozniej po 6ciu 7miu tygodniach tescia prop co 2 dni?

Tak wiem. W zdroju jednak mi chodzi aby był to klub w którym jak są treningi to tylko dla danej grupy np młodziki. A nie wszyscy na jeden sali ćwiczą. A może o inny klub Ci chodzi ?

no, odbra w 3... już wiem o co kaman. ooo udało się zmienić linię :D zarejestrowałeś się do lekarza? A może rozgrzej mięsień np. plastrem rozgrzewającym, przy niektórych niestandardowych zachowaniach mięśni to pomaga. A jeśli to nie pomoże to ja nie mam więcej pomysłów.

no wiem że spalacz sam nic nie zdziała dlatego napisałem że chce wspomóc ale Eltoro_krk nie pasuje on wiec chcialem zeby coś innego zaproponował myślałem nad scorchcem jeszcze. I jeden koles mówił żebym na pobudzenie wziął przedtreningówke np. nox pump ale to chyba bez sensu?

No tak wiem, jeżeli bym wziął przedtreningówke to też nie zawsze. Bo to nie jest tak ze ja zawsze jestem zj**any :D z 1 może 2 razy na tydzień się zdarza ;) a jaka jest dobra jeszcze przedtreningówka oprócz noxpumpa?

Przed sparingiem ustal z partnerem, na jakich zasadach bijecie. U mnie mozna zawsze negocjowac sile, natomiast predkosc pozostaje ;) Mozesz rowniez poprosic partnera, by sie przygladnal i juz po, dal ci kilka cennych uwag. Trening z babkami, robie tylko BJJ, natomiast z doswiadczenia wiem, ze stojka z kobietami, to raczej na slabsze dnie ;) Jesli [...]

a nie mowiłam ciepło naprawde działa rewelacyjnie, ja czesem jak mi miesnie cierpna to biore ciepla (prawie goraca) kąpiel. No wiem ze kąpiel a masc rozgrzewajaca to nie to samo, ale cieplo naprawde rewelka

8 godzin to nie tak źle. Dobrym wyjściem będzie załatwienie sobie faktycznie albo pojemników próżniowych, albo mini-lodówki. Mam na myśli taką, do której wkłada się pojemnik z zamrożoną wodą. Na kilka godzin śmiało wystarcza, a kosztuje stosunkowo niewiele 20-30 zł. Dostępne na allegro. Natomiast na teraz - wiem, że jajka i grillowane mięso po [...]

[...] jednego z innego forum i coś takiego dał dla przykładu: pn. - klatka/triceps, wt. - nogi, śr. - plecy/biceps, czwartek - barki, pt. - brzuch, przedramiona, sobota wolna i w niedzielę: klatka/triceps. Wiem, że piszesz, iż 5-6 nie potrzebuję, ale chce zrozumieć jedną rzecz. To źle, że tyle robię, niedobrze czy po prostu nie muszę? Suplementy już [...]

geng ty jestes tu największym przykłądem głupoty, zostałes od moda pochwalony chyba keidys i teraz sie tak podjarałes ze w kazdym temacie w uderzaniu koniecznie musisz cos napisac nawet jak to nie ma sensu ale zawsze post sie nabija. wsadz ten swoj ochraniacz do mordy , otworz ja poskacz , lekko pchnij ten ochraniacz a na pewno wypadnie, wiem bo [...]

dowartościowałeś się tym postem?poza tym jak napisałem że jak nie wypada to nie wypada,chyba lepiej wiem o swoim ochraniaczu?jak pchniesz ochraniacz to każdy wypadnie chyba logiczne?ps.a "mordę" to może masz Ty,może tak się u Ciebie mówi.

ave ookkkk wiem, siłka + aeroby to podstawa sukcesu.... hmmmm... więc chyba nie ma (albo jeszcze nie wynaleźli) takiego preparatu. może te guggle...? a z tym bieganiem to nie taka prosta sprawa.... troszkę mi kolana siadają, chciałem kupić glukozaminę, ale coś hitec szwankuje ostatnio z dostawami... ok, pozdrowionka, prześmiewcy ave Piotrek

[...] postanowiłem zaoszczędzić sobie bólu, stresu i pieniędzy związanych z operacją. Wtedy jednak zacząłem dostrzegać na ulicy dziadków z wielkimi garbami od skoliozy, którzy nie mogli stać prosto i byli okropnie pokrzywieni. Aż mnie skręcało wewnętrznie - zdecydowałem się coś z tym zrobić - jak tylko będę miał pieniądze i czas pomyślę nad tym. [...]

Tak czy inaczej, ja np. nie popieram spożywania alkoholu jeżeli ktoś trenuje. Puste kalorie i jakoś bardziej kręci mnie faza na treningu, kiedy wiem, że przynajmniej coś osiągne, a nie stocze się tylko. Nie uważam też, że te 2-3 piwa w tygodniu zrobią różnicę, ale z umiarem . Tyle że później ten nawyk 2-3 piw może zostać na dłużej a później to już [...]